Comment réparer des cheveux secs et abîmés

17 Jul 2023, 14:21 17100 vues 0 commentaires

La sécheresse et les dommages capillaires sont des problèmes fréquents qui se manifestent par des pointes fourchues, des frisottis, une casse prononcée et des cheveux ternes.

Bien qu'il ne soit pas possible de "réparer" totalement des cheveux abîmés, car ils ne sont pas constitués de tissus vivants, il existe des moyens d'atténuer les signes de sécheresse, de prévenir de nouveaux dommages et de redonner vie à vos cheveux.

Ici, nous partagerons nos meilleurs conseils pour revitaliser vos cheveux.

QUE CAUSE LA SECHERESSE DES CHEVEUX ?

Les cheveux secs et abîmés peuvent avoir plusieurs causes courantes.
Parmi les facteurs externes, on retrouve l'exposition prolongée aux rayons UV, l'utilisation excessive d'outils chauffants tels que les fers à lisser et les sèche-cheveux, ainsi que l'application fréquente de traitements chimiques agressifs tels que les décolorations et les permanentes. Les facteurs internes comprennent les facteurs génétiques, les déséquilibres hormonaux et une mauvaise alimentation.

4 RECOMMANDATIONS POUR RÉGÉNÉRER ET PROTÉGER LES CHEVEUX FRAGILISÉS ET ASSÉCHÉS

1. Etablir une routine capillaire adaptée à vos cheveux

CHOISIR LES PRODUITS CAPILLAIRES APPROPRIÉS :

Shampooing et après-shampooing hydratants : Choisissez des produits contenant des ingrédients hydratants comme l'huile d'argan, l'huile de coco ou l'aloe vera.
Masques capillaires nourrissants : Recherchez des ingrédients comme le beurre de karité, l'huile d'avocat ou le miel, connus pour leurs propriétés nourrissantes.
Produits sans sulfates et sans parabènes : Optez plutôt pour des produits sans ces ingrédients agressifs, ce qui permettra de maintenir l'hydratation naturelle des cheveux.

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FRÉQUENCE DE LAVAGE DES CHEVEUX :

La fréquence de lavage des cheveux est un élément crucial pour les cheveux secs et abîmés. Nous vous recommandons de réduire la fréquence des lavages, car un lavage excessif peut éliminer les huiles naturelles des cheveux et aggraver la sécheresse. Essayez de vous laver les cheveux une fois par semaine pour maintenir l'hydratation naturelle et éviter de les dessécher davantage.

UTILISATION D'HUILES CAPILLAIRES NOURRISSANTES :

Les huiles capillaires sont un excellent moyen de nourrir et de revitaliser les cheveux secs et abîmés. Optez pour des huiles légères comme l'huile d'argan, l'huile de jojoba ou l'huile de noix de coco. Appliquez quelques gouttes d'huile sur les longueurs et les pointes, en évitant les racines, pour hydrater et protéger vos cheveux. Vous pouvez également utiliser une huile capillaire en tant que traitement pré-shampooing pour une hydratation intense.

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2. Adopter de bonnes pratiques de coiffage et de manipulation

RÉDUIRE L'UTILISATION D'OUTILS CHAUFFANTS :

Les outils chauffants comme les fers à lisser, les fers à friser et les sèche-cheveux peuvent contribuer à la sécheresse et aux dommages des cheveux. Il est préférable de réduire autant que possible leur utilisation. Voici quelques conseils pour minimiser les dégâts :

Utilisation d'un protecteur thermique : Avant d'utiliser des outils chauffants, appliquez un protecteur thermique sur vos cheveux. Ce produit forme une barrière protectrice qui réduit les effets néfastes de la chaleur sur les cheveux.
Limiter la température des outils : Réglez la température de vos outils chauffants à la température minimale nécessaire pour obtenir le résultat souhaité. Évitez d'utiliser une chaleur excessive, car cela peut endommager la structure des cheveux.

ÉVITER LES COIFFURES SERRÉES ET LES ÉLASTIQUES TROP SERRÉS :

Les coiffures serrées comme les queues de cheval, les chignons hauts et les tresses trop serrées peuvent exercer une tension excessive sur les cheveux, ce qui peut les affaiblir et les casser. Essayez d'adopter des coiffures plus détendues et évitez d'utiliser des élastiques trop serrés. Optez pour des élastiques sans métal ou utilisez des accessoires de coiffure doux pour réduire les dommages potentiels.

UTILISATION DE BROSSES ADAPTÉES AUX CHEVEUX FRAGILES :

Choisissez des brosses spécialement conçues pour les cheveux fragiles et abîmés. Optez pour des brosses à poils souples et démêlez délicatement les nœuds pour éviter de casser les cheveux. Évitez les brosses à dents étroites ou les brosses à poils durs qui peuvent causer des dommages supplémentaires.

ÉVITER DE MANIPULER LES CHEVEUX MOUILLÉS :

Les cheveux sont plus fragiles lorsqu'ils sont mouillés, il est donc important d'éviter de les manipuler brusquement après le lavage. Évitez de les brosser ou de les peigner vigoureusement lorsqu'ils sont encore humides, car cela peut entraîner une casse. Utilisez une serviette en microfibre ou en coton pour tamponner doucement l'excès d'humidité des cheveux au lieu de les frotter.

3. Nourrir les cheveux de l'intérieur

MAINTENIR UNE ALIMENTATION ÉQUILIBRÉE :

Pour réparer les cheveux secs et abîmés, il est essentiel de consommer une alimentation équilibrée et riche en nutriments. Voici quelques conseils pour une alimentation bénéfique pour vos cheveux :

Aliments riches en acides gras oméga-3 : Les acides gras oméga-3, présents dans les poissons gras (comme le saumon et le maquereau), les noix, les graines de lin et l'avocat, sont essentiels pour maintenir l'hydratation des cheveux et favoriser leur brillance.
Aliments riches en protéines : Optez pour des sources de protéines maigres comme les œufs, les légumineuses, le poulet et le tofu. Les protéines aident à renforcer les cheveux et à prévenir la casse.
Fruits et légumes pour les vitamines et minéraux : Consommez des aliments comme les épinards, les carottes, les agrumes et les baies pour bénéficier de vitamine C, de vitamine A et d'autres nutriments qui favorisent la croissance et la vitalité des cheveux.

BOIRE SUFFISAMMENT D'EAU POUR MAINTENIR L'HYDRATATION :

L'hydratation interne est tout aussi importante que l'hydratation externe pour réparer les cheveux secs et abîmés. Assurez-vous de boire suffisamment d'eau tout au long de la journée pour maintenir l'hydratation des cheveux et du cuir chevelu. L'eau aide à transporter les nutriments essentiels vers les follicules pileux, favorisant ainsi la croissance et la santé des cheveux. Essayez de boire au moins 8 verres d'eau par jour.

4. Remèdes maison

SE COUPER LES POINTES :

Pour éliminer les pointes fourchues : Les pointes fourchues sont un problème courant chez les cheveux abîmés. En vous faisant couper régulièrement les pointes, vous éliminez les parties abîmées des cheveux, ce qui permet d'améliorer leur apparence et de prévenir la propagation des dommages.

MASQUES CAPILLAIRES FAITS MAISON :

Vous pouvez aussi tout simplement préparer des masques capillaires nourrissants à la maison pour réparer vos cheveux abîmés. Sur notre blog et notre Instagram, vous pouvez trouver un grand nombre de recettes faciles à réaliser, qui apporteront protéines et nutriments bénéfiques à vos cheveux.

CONCLUSION

En résumé, pour réparer les cheveux secs et abîmés, il est essentiel d'établir une routine capillaire adaptée, de prendre soin de son alimentation et de considérer des remèdes maison. Prendre soin de ses cheveux régulièrement est essentiel pour éviter les dommages et maintenir leur santé et leur apparence. En suivant ces conseils, vous serez en mesure de revitaliser vos cheveux et de retrouver une chevelure saine et éclatante.

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